Psicosomatica


Il corpo inteso in senso taoista non è un mero contenitore organico ma un sistema psicofisico che si alimenta dall'esterno e dall'interno.

 

Gli antichi cinesi sapevano bene che le emozioni sono parte integrante di questo sistema e ne tenevano conto nelle pratiche di salute. 

 

Sapevano che prevenire è fondamentale, che psiche e soma sono l’uno lo specchio dell’altro. Ancora oggi le emozioni sono per i cinesi talmente importanti da trattarle al pari di tutti gli altri elementi fisici quando ci si occupa e preoccupa della Salute.  

 

Le emozioni sono collegate agli organi interni del nostro corpo (organi cosiddetti pieni come la milza e vuoti come lo stomaco).

 

In medicina tradizionale cinese si tiene conto delle 5 emozioni principali inserite in un complesso straordinario sistema di connessioni.

 

Così troviamo che una eccessiva paura (acqua/rene) diventa una rabbia inespressa (legno/fegato) che a sua volta indebolisce la vitalità (fuoco/cuore), rende meno lucidi (terra/milza) e crea tristezza (metallo/polmone) che a sua volta sostiene la paura. 

Sono i cosiddetti circoli viziosi 

 

 

Il Qigong aiuta a prenderne consapevolezza a livello fisico, mediante adeguati esercizi che aiutano a ricreare equilibrio (ordine).

 

L'attenzione alla respirazione è fondamentale. Conosciamo bene il meccanismo che conduce a piccole apnee in condizioni di ansia e preoccupazioni. Spesso non ne siamo consapevoli e non ci rendiamo conto dei loro effetti negativi sull'organismo e sulla capacità di gestione dell'ansia.

 

 

Ecco perché è così importante diventare consapevoli del nostro corpo in senso psicofisico. Respirate in maniera corretta, state nella giusta postura,  senza rigidità e con attenzione consapevole alle 5 emozioni.

 

 

I risultati positivi non si faranno attendere