Il Tai chi deriva dall'arte marziale interna Taijiquan. Nella lezioni di Qi Gong inserisco i movimenti delle due sequenze appartenenti alla famiglia Yang del Taiji. La sequenze 8 e quella 24.
La forma proviene dalla scuola Yang del G. Maestro Li Rong Mei. I movimenti sono ampi, continui, danno il senso della circolarità. Il gioco del cambio peso, del coordinamento tra i movimenti terra e i movimenti Cielo, il mantenimento dell'asse centrale, rendono tali sequenze utili sul piano energetico. Il principio fondante è imparare a smussare le rigidità, come in tutto il Qigong, dando sollievo al corpo. Mente cuore che viene liberato da tensioni e pensieri ossessivi.