TAI CHI


La mia pratica quotidiana è fatta del Risveglio delle energie con il Daoyin (Saluto Jingli, i 4 principi della pratica, il ciclo Wu o ciò che al momento sento importante da praticare). A seconda dell'esigenza, del momento della giornata e del periodo,  aggiungo altri Qigong come lo Yijinjing, una serie dei broccati (Baduanjijn), qualche Qigong specifico e una bella sequenza di Taichi stile Yang (quello che ho studiato). A seconda dello spazio a disposizione può essere una forma 8 oppure una forma 24.

 

Bello imparare anche questa pratica taoista che può essere utilizzata in qualsiasi momento.