La mia pratica quotidiana parte con il saluto Jing Li, i 4 principi della pratica e il Risveglio delle energie dello Yiyinfa.

 

A seconda dell'esigenza, del momento della giornata e del periodo,  aggiungo altri Qigong come il Daoyinfa, lo Yijinjing, i broccati (Baduanjin), qualche Qigong specifico ed anche...

 

...una bella sequenza di TAICHI  - a seconda dello spazio a disposizione può essere una forma 8 oppure una forma 24!