Pratica il benessere con il Qi Gong

Si pronuncia "CI CON(G)"

Sempre più presente nelle nostre palestre e centri olistici, il Qigong è la pratica giusta per chi vuole sperimentare un sistema di benessere per il corpo e la mente con movimenti fluidi, suoni, automassaggi. Nasce nell’antica Cina, ha più di 2000 anni di storia e nel tempo si è arricchita di esercizi legati alla medicina tradizionale cinese ed alle pratiche taoiste, come il Taichi e lo Xing Yi.

Fare Qigong regolarmente previene e risolve problemi posturali, di equilibrio, coordinamento. Libera dallo stress, è un calmante naturale ma anche un naturale energizzante. Risveglia le energie sopite. I risultati si vedono immediatamente. 

Il Qigong è una pratica che possono fare tutti. Si fanno gli esercizi prevalentemente in piedi. Chi ha bisogno di stare seduto può seguire lavorando con le braccia, la testa, il dorso. 

Il Qigong è utile in ogni età. I bambini possono divertirsi nelle pratiche di maggiore movimento con benefici sull'attenzione, sull'acquisizione di una postura armoniosa ma naturale, di un maggiore equilibrio. Gli anziani lavorano con movimenti più lenti che li aiutano a tenere l'asse verticale, a sciogliere le articolazioni. Sono solo alcuni esempi.   

Mariella: "Sono stata informata da un amica biologa della pratica di Qigong ed ho provato, l’ho trovata molto interessante anche perché la prima sensazione è stata quella di leggerezza sia fisica che mentale. L’attività mi aiuta a correggere la postura, a stare in equilibrio, a scaricare i pensieri ossessivi, a ricaricarmi e a mantenere un buon controllo dello stress fisico e psichico emotivo Ho imparato a scaricare le tensioni e a distinguere ciò di cui veramente vale la pena occuparsi e ciò che invece è meglio farsi scivolare di dosso"

Angelo: "Ho iniziato per motivi di ansia e stress. Mi rilassa e mi dà beneficio. Ho i battiti del cuore che mi dicono che sono rilassato. Ho provato con altro ma non ho gli stessi risultati".

Sofia: "Ho iniziato il Qigong perché è un tipo di attività-pratica che conosco e che trovo efficace per le articolazioni, l’equilibrio, la focalizzazione-concentrazione, il rilassamento e il benessere generale. Di interessante in questo insegnamento ho trovato la sensazione di contatto con il corpo e di essere presente a me stessa".